Instructrice Pilates Mat les lundis à 18h30 & Danse Hatha Yoga les mercredis à 9h à AU SHALA.
Notre corps nous sert au quotidien et nous porte tout au long de notre vie.
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux. Les postures de Pilates ont été pensé pour être bénéfique à tous.tes et dans le respects des courbes naturelles du corps. Il permet ainsi de réduire le mal de dos et d’améliorer notre posture au quotidien.
Danseuse de formation je propose également un cours de Hatha yoga danse pour réveiller en douceur les articulations et lancer le corps dans une belle journée.
Dynamique et douce à la fois. Pour Zaïna, prendre soin de son corps, même 1h par semaine, permet d’évoluer dans notre quotidien avec moins de douleurs et l’esprit serein.
Stéfanie
Yoga Hatha intensité medium
Stefanie Bulgari Instructrice Hatha Yoga le mardi soir à 19h30 à AU SHALA.
Stefanie pratique le yoga comme une philosophie de vie et à l’évolution personnel grâce à la pratique du yoga, ou crée un environnement fertile permet la germination du pouvoir divin qui existe en nous.
Artiste diplômé de l’Université Fédérale des Arts du Spectacle de Rio de Janeiro, Brésil (2011), Stefanie Pratique et étudie la philosophie du Yoga depuis 2005 avec le professeur Guilherme Jenné à Rio de Janeiro et diplômé en Hatha Vinyasa Yoga à Rishikesh, Inde en 2020.
Elle a perfectionné ses études en méditation et en techniques avancées de pranayama, notamment des méditations réflexives inspirées de textes sacrés, éveillant ainsi la conscience suprême.
Hanane & Elodie
Yoga vinyasa intense
Elodie enseigne le yoga Vinyasa traditionnel les lundis matin à 9h30
Ainsi que des cours privés, pendant la pratique elle partage la philosophie du yoga.
& Hanane enseigne le yoga Vinyasa les jeudis soir à 19h30. En ce moment remplacé par Stefanie & Elodie.
LeVinyasa est un yoga intense tiré d’un enseignement spirituel. Une pratique où le corps, l’esprit et l’âme s’unifient. La pratique du yoga traditionnel vous offre une relation avec vous même. Vous apprenez à vous écouter, vous sortez de votre zone de confort, vous évoluez physiquement, et mentalement.
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