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Toute inscriptions se fait sur rendez vous avec Elodie, prise de rendez par appel ou sms au 0607330207.

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Carte de 10 cours

190€

4 cours particuliers privé

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Les yoga & Pilate

En savoir plus sur le vinyasa

Le Vinyasa signifie la respiration en mouvement, une méditation active. Le but du Vinyasa est de purifier le système interne : bouger et respirer en effectuant des asanas réchauffe le sang. Un sang épais s’encrasse et cause des maladies dans le corps. La chaleur créée par la pratique des asanas nettoie le sang et l’amincit, il peut dès lors circuler librement.

Combiner la pratique des asanas avec le mouvement et la respiration permet au sang de circuler aussi autour de toutes les articulations. Les douleurs du corps s’atténuent et disparaissent en proportion des pratiques. Les douleurs surviennent quand il y a un manque de circulation sanguine. Un sang chauffé passe plus facilement par tous les organes internes, éliminant ainsi les impuretés et les maladies, qui sortent du corps par la sueur produite pendant la pratique.

En savoir plus sur le vinyasa

Découvrez aussi le Hatha Yoga, le réveil des Yogis avec le Hatha danse, et les différents professeurs de Vinyasa Yoga.

Les professeurs

Zaîna

Instructrice Pilates Mat les lundis à 18h30 et le Danse Hatha Yoga les mercredis à 9h à AU SHALA. Notre corps il nous sert au quotidien et nous porte tout au long de notre vie. Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire des muscles profonds et posturaux. Les postures de Pilates ont été pensé pour être bénéfique à tous.tes et dans le respects des courbes naturelles du corps. Il permet ainsi de réduire  les mal de dos et d’améliorer notre posture au quotidien.

Le cours est rythmé par la respiration Pilates et par un temps d’étirement et de souplesse. Danseuse de formation je propose également un cours de Hatha yoga danse pour réveiller en douceur les articulations et lancer le corps dans une belle journée. Je suis dynamique et douce à la fois. Je suis convaincue que prendre soin de son corps, même 1h par semaine, permet d’évoluer dans notre quotidien avec moins de douleurs et l’esprit serein.

Stéphanie

Stefanie Bulgari Instructrice Hatha Yoga le mardi soir à 19h30 à AU SHALA a la pratique du yoga comme philosophie de vie et croit que le perfectionnement personnel grâce au yoga crée un environnement fertile pour la germination du pouvoir divin qui existe en nous.  Artiste diplômé de l’Université Fédérale des Arts du Spectacle de Rio de Janeiro, Brésil (2011), Stefanie Pratique et étudie la philosophie du Yoga depuis 2005 avec le professeur Guilherme Jenné à Rio de Janeiro et diplômé en Hatha Vinyasa Yoga à Rishikesh, Inde en 2020. Elle a perfectionné ses études en méditation et en techniques avancées de pranayama, notamment des méditations réflexives inspirées de textes sacrés, éveillant ainsi la conscience suprême par les études réflexives! Pour Stefanie, grâce à la pratique du Hatha Yoga, il est possible de devenir plus cohérent avec notre but d’existence , notre Dharma.  Stefanie se spécialise constamment dans le but d’élargir ses connaissances et de partager son parcours avec qui le souhaite.   Spécialisation en Oss Yoga, 2022 — YIN YANG VINYASA YOGA SCHOOL,

Stéphanie

Stefanie Bulgari Instructrice Hatha Yoga le mardi soir à 19h30 à AU SHALA a la pratique du yoga comme philosophie de vie et croit que le perfectionnement personnel grâce au yoga crée un environnement fertile pour la germination du pouvoir divin qui existe en nous.  Artiste diplômé de l’Université Fédérale des Arts du Spectacle de Rio de Janeiro, Brésil (2011), Stefanie Pratique et étudie la philosophie du Yoga depuis 2005 avec le professeur Guilherme Jenné à Rio de Janeiro et diplômé en Hatha Vinyasa Yoga à Rishikesh, Inde en 2020. Elle a perfectionné ses études en méditation et en techniques avancées de pranayama, notamment des méditations réflexives inspirées de textes sacrés, éveillant ainsi la conscience suprême par les études réflexives! Pour Stefanie, grâce à la pratique du Hatha Yoga, il est possible de devenir plus cohérent avec notre but d’existence , notre Dharma.  Stefanie se spécialise constamment dans le but d’élargir ses connaissances et de partager son parcours avec qui le souhaite.   Spécialisation en Oss Yoga, 2022 — YIN YANG VINYASA YOGA SCHOOL,

Hanane & Elodie

Hanane Instructrice Yoga Vinyasa AU SHALA enseigne le yoga Vinyasa intense les jeudis soir à 19h30 

& Elodie, Instructrice Yoga Vinyasa AU SHALA enseigne le yoga Vinyasa Intense les lundis matin à 9h30 et le yoga REM (doux) les jeudis à 18h.

Elodie : En cours privé & collectifs, en festival et au cours des stages à Au Shala, mon but est de vous enseigner la philosophie du yoga, bien plus que la simple pratique des asanas. Car quand vous comprenez l’essence même du yoga, alors la pratique des asanas prend en vous une toute autre dimension.

Le Vinyasa est un yoga intense tiré d’un enseignement spirituel. Une pratique où le corps, l’esprit et l’âme s’unifient. La pratique du yoga traditionnel vous offre une relation avec vous même. Vous apprenez à vous écouter, vous sortez de votre zone de confort, vous évoluez physiquement, et mentalement.